Durante uma entrevista, Adele destacou que buscava fortalecer seu corpo e dedicar mais tempo para si mesma, reduzindo o uso do telefone, do qual admitiu ter se tornado dependente. Além disso, a cantora adotou a dieta Sirtfood, um regime alimentar baseado em alimentos ricos em sirtuínas, enzimas reconhecidas por promover a longevidade celular e estimular o metabolismo.
A dieta Sirtfood é caracterizada por um plano alimentar com baixo teor de calorias, priorizando alimentos ricos em polifenóis, como uvas, trigo sarraceno, café e chá verde. Durante os primeiros sete dias, a dieta limita a ingestão de cafeína, álcool, cigarros, alimentos picantes e cítricos, estabelecendo um consumo máximo de mil calorias por dia.
Uma das receitas favoritas de Adele durante essa dieta é uma salada que rapidamente se tornou viral na internet. A salada é feita com couve kale, salsa, aipo, maçãs e nozes, regada com azeite de oliva e suco de limão. Além de deliciosa, essa salada exemplifica como escolhas alimentares inteligentes podem contribuir para um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Ao longo desse processo de emagrecimento e mudança de hábitos, Adele deixou claro que seu foco principal era o bem-estar e a saúde, mostrando que a busca por um corpo saudável vai além da estética. Sua história serve de inspiração para muitos, demonstrando que é possível alcançar mudanças significativas através de uma abordagem equilibrada e consciente com relação à alimentação e ao cuidado com o corpo.
A transformação de Adele também serve como um lembrete sobre a importância de valorizarmos não apenas a parte exterior, mas também a saúde e o equilíbrio interior. Sua jornada para adotar um estilo de vida mais saudável e o sucesso nessa empreitada são exemplos de determinação e foco, que inspiram muitos de seus fãs e admiradores.
