O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê que as altas temperaturas devem persistir até pelo menos sexta-feira (17). Diante desse cenário, o ministério destaca a importância de estar atento aos sinais de alerta diante das altas temperaturas, incluindo transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia.
Para evitar os efeitos nocivos do sol e do calor, o guia recomenda evitar a exposição direta ao sol, utilizar protetor solar, chapéus e óculos escuros, além de utilizar roupas leves e buscar locais com sombra, frescos e arejados. O documento também alerta para a importância de manter-se hidratado, aumentando a ingestão de água ou sucos naturais, evitando bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar, e fazendo refeições leves e frequentes.
Além disso, o guia destaca a importância de cuidados coletivos, como fechar cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor, abrir as janelas durante a noite, utilizar menos roupas de cama e informar-se sobre o estado de saúde das pessoas vulneráveis próximas.
Para garantir a saúde, o ministério recomenda manter medicamentos abaixo de 25º C na geladeira, procurar aconselhamento médico em caso de doença crônica, buscar ajuda em caso de mal-estar e tomar banho com água morna no período de maior calor.
Em resumo, o guia do Ministério da Saúde oferece uma série de orientações para proteger a população dos efeitos danosos da onda de calor, que estão afetando diversas regiões do país. A prevenção e os cuidados específicos são essenciais para garantir o bem-estar e a saúde de todos, especialmente das pessoas mais vulneráveis a essas condições extremas.
